もうすぐ夏至

今年も6月に入り、もうすぐ夏至がくるなんて早いものです。

夏至といえば、昼間が最も長くなる日。

今は、その夏至に向けて昼の時間が長くなってきていますね。

そして、夏至を過ぎると昼間が短いサイクルに入っていきます。

そう思うと、この時期は貴重に思われてきます。


ただ、この時期は夕方を過ぎてもまだ日差しが残り、肌に紫外線の影響を受けているのがわかります。

帽子や日傘でガードをしても、直接肌に当たる日光の影響が心配になりますね。

特に年齢を重ねてくると肌がシミやシワを作りやすくなるので、この時期は特にUVカットや美白スキンケアが欠かせません。


一日のうちで最も太陽の影響が強いのが10～14時の間といいますから、この時間帯はなるべく外出を避けるようにして、室内で過ごすようにしたいもの。

これからは熱中症の予防も心がけて、水分もしっかりととるようにしたいですね。

体の内と外から対策をして、肌も体調も整えるようにしながら、夏に向けて万全で過ごしたいなと思います。